災害にそなえて必要不可欠な「ローリングストック」（回転備蓄）

防災の考えには、「公助、共助、自助」の３つがあります。
中でも災害時、自分で自分を助ける力（自助力）を付けておくことはとても大切です。

自助（減災）の考えの一つに、3日間生き延びるための「ローリングストック」があります。

ストック食品のポイントは、❶常温で食べられる食品、❷ふだん食べている食品、❸栄養補給ができるドリンクゼリーなどの食品、❹ドライフルーツなどの４つです。

また、食の備蓄以外でも、生活必需品、車のガソリンが半分近くになったら満タンにするなど、「消費＆ストック（補充）＝無くなったら補充する」（先入先出法）を日ごろから心がけ、いざという時に慌てることがないように平穏時から緊急時に備えることが大切です。

１週間を想定した工夫と備え