デュアルタスク

「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きをする。このように同時に二つ以上の課題を行う事を「デュアルタスク」と言います。

1.2つの動作を一度に行う。
2.思考しながら手足を動かす。

認知機能を低下させない、脳を活性化するということで、「楽器を演奏する」「絵を描く」「運動(プチ運動)」などと共に注目されています。

デュアルタスクでは、同時に2つの動作を行ないますから、運動機能と思考機能をつかさどる「前頭葉」を刺激し、軽度認知症が改善されるとも言われています。

脳は⓵大脳、⓶脳幹、⓷小脳で構成されています。
大脳には、
主に思考や判断し行動する機能を支配する「前頭葉」、主に知覚や感覚を支配する「頭頂葉」、視覚を支配する「後頭葉」、聴覚や記憶を支配する「側頭葉」があります。「前頭葉」の大部分を占めるのが「前頭前野」です。

出典(図):MSDマニュアル 家庭版

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